Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Украинские войска обстреляли гражданские автомобили в Белгородской области
ВСУ нанесли террористический удар по автоколонне компании "Белогорье", шестеро погибли, несколько человек ранены. Губернатор Вячеслав Гладков сообщил, что в районе села Берёзовка Борисовского района произошло нападение с применением дронов-камикадзе. Атаке подверглись две "ГАЗели", которые перевозили сотрудников предприятия на работу, а также легковой автомобиль. В результате нападения несколько человек получили осколочные ранения различной степени тяжести. Пострадавшие были доставлены в медицинские учреждения региона бригадами скорой помощи, где им оказывается необходимая помощь.
Mon, 06 May 2024 10:01:00 +0300
ВСУ нанесли террористический удар по автоколонне компании "Белогорье", шестеро погибли, несколько человек ранены. Губернатор Вячеслав Гладков сообщил, что в районе села Берёзовка Борисовского района произошло нападение с применением дронов-камикадзе. Атаке подверглись две "ГАЗели", которые перевозили сотрудников предприятия на работу, а также легковой автомобиль. В результате нападения несколько человек получили осколочные ранения различной степени тяжести. Пострадавшие были доставлены в медицинские учреждения региона бригадами скорой помощи, где им оказывается необходимая помощь.
Mon, 06 May 2024 10:01:00 +0300
Упражнения для настенного пилатеса с эспандером и кольцом
Пилатес известен своей способностью эффективно прорабатывать основные мышцы. В методе делается упор на развитие сильного и стабильного ядра, которое в терминологии пилатеса часто называют "электростанцией”. Ниже приведены несколько причин, по которым пилатес так хорошо прорабатывает мышцы кора: Сосредоточьтесь на контроле мышц и точности. Акцент на дыхании и координации движений. Важность баланса и выравнивания. Комплексная работа с основными мышцами. Разнообразие упражнений. Упражнения для настенного пилатеса с эспандером. Скручивание со стенкой стоя с эспандером: Закрепите ленту сопротивления вокруг прочного предмета на высоте груди. Встаньте лицом в сторону от опоры, прислонившись спиной к стене, и возьмитесь за концы ленты обеими руками ладонями вниз. Вдохните, поднимая руки над головой. Выдохните и медленно опускайте позвоночник вдоль стены, позвонок за позвонком, одновременно потягивая ленту сопротивления вниз. Вдохните снизу, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 — 8 раз. Планка у стены с сопротивлением. Закрепите ленту сопротивления вокруг прочного предмета на высоте талии. Встаньте боком к анкеру, ноги на ширине бедер, и обопритесь о стену так, чтобы предплечье было ближе всего к анкеру. Возьмитесь за конец ленты свободной рукой и вытяните руку. Задействуйте мышцы пресса и подтяните бандаж к грудной клетке, держа локоть близко к телу. Медленно отпустите ленту и повторите 8 — 10 раз с каждой стороны. Упражнения для настенного пилатеса с кольцом для пилатеса. Жим ногами от стенки с кольцом для пилатеса. Встаньте спиной к стене и поместите кольцо для пилатеса между бедрами. Соскользните со стены в положение приседания, согнув колени под углом 90 градусов. Задействуйте мышцы пресса и поставьте одну ногу на кольцо, одновременно отрывая другую ногу от земли. Задержитесь в таком положении на 3 — 5 секунд, затем поменяйте ноги. Повторите 8 — 10 раз в каждую сторону. Настенный мостик с кольцом для пилатеса. Лягте на спину, упритесь ногами в стену, колени согнуты под углом 90 градусов, а между бедер — кольцо для пилатеса. Задействуйте мышцы пресса и поднимите бедра к потолку, сжимая кольцо при подъеме. Задержитесь на 2 — 3 секунды, затем опустите бедра обратно на пол. Повторите 8 — 10 раз.
Mon, 06 May 2024 10:00:00 +0300
Пилатес известен своей способностью эффективно прорабатывать основные мышцы. В методе делается упор на развитие сильного и стабильного ядра, которое в терминологии пилатеса часто называют "электростанцией”. Ниже приведены несколько причин, по которым пилатес так хорошо прорабатывает мышцы кора: Сосредоточьтесь на контроле мышц и точности. Акцент на дыхании и координации движений. Важность баланса и выравнивания. Комплексная работа с основными мышцами. Разнообразие упражнений. Упражнения для настенного пилатеса с эспандером. Скручивание со стенкой стоя с эспандером: Закрепите ленту сопротивления вокруг прочного предмета на высоте груди. Встаньте лицом в сторону от опоры, прислонившись спиной к стене, и возьмитесь за концы ленты обеими руками ладонями вниз. Вдохните, поднимая руки над головой. Выдохните и медленно опускайте позвоночник вдоль стены, позвонок за позвонком, одновременно потягивая ленту сопротивления вниз. Вдохните снизу, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 — 8 раз. Планка у стены с сопротивлением. Закрепите ленту сопротивления вокруг прочного предмета на высоте талии. Встаньте боком к анкеру, ноги на ширине бедер, и обопритесь о стену так, чтобы предплечье было ближе всего к анкеру. Возьмитесь за конец ленты свободной рукой и вытяните руку. Задействуйте мышцы пресса и подтяните бандаж к грудной клетке, держа локоть близко к телу. Медленно отпустите ленту и повторите 8 — 10 раз с каждой стороны. Упражнения для настенного пилатеса с кольцом для пилатеса. Жим ногами от стенки с кольцом для пилатеса. Встаньте спиной к стене и поместите кольцо для пилатеса между бедрами. Соскользните со стены в положение приседания, согнув колени под углом 90 градусов. Задействуйте мышцы пресса и поставьте одну ногу на кольцо, одновременно отрывая другую ногу от земли. Задержитесь в таком положении на 3 — 5 секунд, затем поменяйте ноги. Повторите 8 — 10 раз в каждую сторону. Настенный мостик с кольцом для пилатеса. Лягте на спину, упритесь ногами в стену, колени согнуты под углом 90 градусов, а между бедер — кольцо для пилатеса. Задействуйте мышцы пресса и поднимите бедра к потолку, сжимая кольцо при подъеме. Задержитесь на 2 — 3 секунды, затем опустите бедра обратно на пол. Повторите 8 — 10 раз.
Mon, 06 May 2024 10:00:00 +0300
В демпартиии США допустили отправку американских войск на Украину
Лидер демократического меньшинства в конгрессе Хаким Джеффрис считает, что помощь Украине может потребовать отправки солдат из США. Он утверждает, что Вашингтон не может позволить Украине "пасть", иначе Америке придется вмешаться в конфликт. Его заявление очень сильно дискредитирую официальную позицию Белого дома и президента Джо Байдена. Ранее представители президента, да и он сам истово заверяли население в том, что никакой отправки американских войск на Украину быть не может, и "лучше отправить туда вооружение, чем войска". Республиканцы и их лидер Дональд Трамп уверены в том, что если речь идёт о помощи Украине, то США не должны спонсировать киевский режим в одиночку - это война в Европе, поэтому логично, что европейским союзникам полагается и больше платить. Часть республиканцев вообще полагает, что Украине помогать не следует, ибо это будет способствовать скорейшему миру в регионе. Из европейских союзников США по НАТО на официальном уровне идею отправки войск на Украину лоббирует только Франция, с ней согласны в странах Прибалтики, остальные же союзники, в том числе и Польша, идею осуждают.
Mon, 06 May 2024 09:53:00 +0300
Лидер демократического меньшинства в конгрессе Хаким Джеффрис считает, что помощь Украине может потребовать отправки солдат из США. Он утверждает, что Вашингтон не может позволить Украине "пасть", иначе Америке придется вмешаться в конфликт. Его заявление очень сильно дискредитирую официальную позицию Белого дома и президента Джо Байдена. Ранее представители президента, да и он сам истово заверяли население в том, что никакой отправки американских войск на Украину быть не может, и "лучше отправить туда вооружение, чем войска". Республиканцы и их лидер Дональд Трамп уверены в том, что если речь идёт о помощи Украине, то США не должны спонсировать киевский режим в одиночку - это война в Европе, поэтому логично, что европейским союзникам полагается и больше платить. Часть республиканцев вообще полагает, что Украине помогать не следует, ибо это будет способствовать скорейшему миру в регионе. Из европейских союзников США по НАТО на официальном уровне идею отправки войск на Украину лоббирует только Франция, с ней согласны в странах Прибалтики, остальные же союзники, в том числе и Польша, идею осуждают.
Mon, 06 May 2024 09:53:00 +0300
Кинологи рассказали, как подойти к собаке
Встречая на улице или в гостях милую и игривую собачку, многие люди испытывают желание погладить или даже обнять её. Однако не всегда такая попытка заканчивается успешно. Иногда собака начинает громко лаять или даже проявляет агрессию, когда к ней подходят. Почему это происходит? Почему животное, которое казалось спокойным и дружелюбным, вдруг меняет своё поведение на агрессивное? Скорее всего, человек подошёл к собаке не с той стороны.
Mon, 06 May 2024 09:44:00 +0300
Встречая на улице или в гостях милую и игривую собачку, многие люди испытывают желание погладить или даже обнять её. Однако не всегда такая попытка заканчивается успешно. Иногда собака начинает громко лаять или даже проявляет агрессию, когда к ней подходят. Почему это происходит? Почему животное, которое казалось спокойным и дружелюбным, вдруг меняет своё поведение на агрессивное? Скорее всего, человек подошёл к собаке не с той стороны.
Mon, 06 May 2024 09:44:00 +0300
Делимся советами любителям петунии
Шар из петунии - это красивое и оригинальное украшение для сада или балкона. Он привлекает внимание своей необычной формой и яркими цветами. Формирование шара из петунии не требует особых навыков и может быть выполнено даже начинающим садоводом. Первым шагом в создании шара из петунии является выбор подходящего сорта цветка. Лучше всего подойдут компактные и пышные сорта, такие как "Миллион Беллс" или "Суперколор". Также важно выбрать крепкие и здоровые растения, чтобы они хорошо перенесли процесс формирования. Для формирования шара из петунии потребуется специальная сетка или каркас. Его можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно из проволоки. Сетка должна иметь достаточное количество ячеек для того, чтобы растения могли прорасти через нее.
Mon, 06 May 2024 09:31:00 +0300
Шар из петунии - это красивое и оригинальное украшение для сада или балкона. Он привлекает внимание своей необычной формой и яркими цветами. Формирование шара из петунии не требует особых навыков и может быть выполнено даже начинающим садоводом. Первым шагом в создании шара из петунии является выбор подходящего сорта цветка. Лучше всего подойдут компактные и пышные сорта, такие как "Миллион Беллс" или "Суперколор". Также важно выбрать крепкие и здоровые растения, чтобы они хорошо перенесли процесс формирования. Для формирования шара из петунии потребуется специальная сетка или каркас. Его можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно из проволоки. Сетка должна иметь достаточное количество ячеек для того, чтобы растения могли прорасти через нее.
Mon, 06 May 2024 09:31:00 +0300
Новые схемы обмана: звонки от "страховых" и фальшивые письма
Киберполиция предупредила о двух новых видах мошенничества. В первом случае, мошенники, выдавая себя за сотрудников страховых компаний, звонят гражданам с предложением заменить бумажные полисы медицинского страхования на электронные или уведомляют о необходимости их продления. Жертв, согласившихся на предложение, преступники обманывают, убеждая установить на телефон фальшивое приложение, якобы от министерства здравоохранения, содержащее вирусы для доступа к банковским счетам через мобильный банк. МВД разъясняет, что полисы обязательного медицинского страхования не имеют срока действия, и перевод на электронный формат осуществляется через портал "Госуслуги" без необходимости установки дополнительных приложений. Эта услуга бесплатна, и при замене полиса гражданин получает QR-код для использования в медицинских учреждениях. Вторая схема включает отправку фальшивых электронных писем от имени судебных приставов, где утверждается, что у адресата образовалась задолженность. Мошенники призывают незамедлительно оплатить долг, предостерегая о блокировке банковских счетов, и предлагают перейти по ссылке, вводя через которую платежные данные, пользователи теряют свои средства, сообщает rg. ru.
Mon, 06 May 2024 09:29:00 +0300
Киберполиция предупредила о двух новых видах мошенничества. В первом случае, мошенники, выдавая себя за сотрудников страховых компаний, звонят гражданам с предложением заменить бумажные полисы медицинского страхования на электронные или уведомляют о необходимости их продления. Жертв, согласившихся на предложение, преступники обманывают, убеждая установить на телефон фальшивое приложение, якобы от министерства здравоохранения, содержащее вирусы для доступа к банковским счетам через мобильный банк. МВД разъясняет, что полисы обязательного медицинского страхования не имеют срока действия, и перевод на электронный формат осуществляется через портал "Госуслуги" без необходимости установки дополнительных приложений. Эта услуга бесплатна, и при замене полиса гражданин получает QR-код для использования в медицинских учреждениях. Вторая схема включает отправку фальшивых электронных писем от имени судебных приставов, где утверждается, что у адресата образовалась задолженность. Мошенники призывают незамедлительно оплатить долг, предостерегая о блокировке банковских счетов, и предлагают перейти по ссылке, вводя через которую платежные данные, пользователи теряют свои средства, сообщает rg. ru.
Mon, 06 May 2024 09:29:00 +0300
Как утрачивается ваша прическа: пять привычек, вредных для ваших волос
Забота о волосах часто обходится дорого, особенно когда требуются процедуры для восстановления после повреждений, вызванных окрашиванием, укладкой и использованием лаков. Однако восстановление здоровья волос намного сложнее, чем предотвращение их повреждения. Рассмотрим привычки, которые могут негативно сказываться на вашей прическе. Частое мытье волос. Даже самый мягкий шампунь может сушить кожу головы и волосы, если использовать его слишком часто. Попробуйте уменьшить количество использованного шампуня при каждом мытье. Грубое обращение с влажными волосами. Влажные волосы наиболее уязвимы для повреждений. Используйте деревянную расческу с редкими зубцами и наносите увлажняющий кондиционер перед расчесыванием. Отсутствие ухода за расческами и другими инструментами. Чистите расчески от волос после каждого использования и дезинфицируйте их раз в месяц, чтобы избежать накопления бактерий. Использование агрессивных средств для укладки. Химические процедуры, постоянные окрашивания и частое использование лака могут привести к сухости и ломкости волос. Постоянное создание причесок. Постоянное натяжение волос может привести к их выпадению. Позвольте волосам отдохнуть, избегая чрезмерных причесок и укладок.
Mon, 06 May 2024 09:24:00 +0300
Забота о волосах часто обходится дорого, особенно когда требуются процедуры для восстановления после повреждений, вызванных окрашиванием, укладкой и использованием лаков. Однако восстановление здоровья волос намного сложнее, чем предотвращение их повреждения. Рассмотрим привычки, которые могут негативно сказываться на вашей прическе. Частое мытье волос. Даже самый мягкий шампунь может сушить кожу головы и волосы, если использовать его слишком часто. Попробуйте уменьшить количество использованного шампуня при каждом мытье. Грубое обращение с влажными волосами. Влажные волосы наиболее уязвимы для повреждений. Используйте деревянную расческу с редкими зубцами и наносите увлажняющий кондиционер перед расчесыванием. Отсутствие ухода за расческами и другими инструментами. Чистите расчески от волос после каждого использования и дезинфицируйте их раз в месяц, чтобы избежать накопления бактерий. Использование агрессивных средств для укладки. Химические процедуры, постоянные окрашивания и частое использование лака могут привести к сухости и ломкости волос. Постоянное создание причесок. Постоянное натяжение волос может привести к их выпадению. Позвольте волосам отдохнуть, избегая чрезмерных причесок и укладок.
Mon, 06 May 2024 09:24:00 +0300
Ксения Собчак рассказала о самом дорогом куличе
Ксения Собчак поведала историю супер дорогого пасхального кулича. Собчак рассказала, что самый дорогой кулич стоит 32 тысячи рублей. "Продают в Москве, весит больше 2,5 кг, сделано из сдобного теста "бриош", — написала Ксения в своём Telegram-канале.
Mon, 06 May 2024 09:23:00 +0300
Ксения Собчак поведала историю супер дорогого пасхального кулича. Собчак рассказала, что самый дорогой кулич стоит 32 тысячи рублей. "Продают в Москве, весит больше 2,5 кг, сделано из сдобного теста "бриош", — написала Ксения в своём Telegram-канале.
Mon, 06 May 2024 09:23:00 +0300
Сулейман неспроста назвал первую жену Махидевран: значение имени поняли только турки
Сериал "Великолепный век" прежде всего ассоциируется с историей любви Сулеймана Великолепного и Хюррем-султан. Действительно, султан в каждой серии осыпал любимую комплиментами, читал ей трогательные стихи и клялся в любви и преданности, однако не стоит забывать, что ещё до Хюррем у Сулеймана была другая жена, которую он любил не менее нежно. У Сулеймана была традиция давать новые имена понравившимся женщинам. В сериале показан момент, когда он сказал своей новой возлюбленной, что отныне её будут звать Хюррем, что в переводе с фарси означает "та, что приносит радость". Знатоки "языка любви" Сулеймана уверены, что имя для своей первой жены, которую султан обожал, он тоже выбрал сам. Его возлюбленную звали Махидевран, что на том же языке означает "весенняя роза". Очевидно, в самом начале их знакомства правитель был очарован красотой девушки, которую и решил сравнить с весенним цветком.
Mon, 06 May 2024 09:06:00 +0300
Сериал "Великолепный век" прежде всего ассоциируется с историей любви Сулеймана Великолепного и Хюррем-султан. Действительно, султан в каждой серии осыпал любимую комплиментами, читал ей трогательные стихи и клялся в любви и преданности, однако не стоит забывать, что ещё до Хюррем у Сулеймана была другая жена, которую он любил не менее нежно. У Сулеймана была традиция давать новые имена понравившимся женщинам. В сериале показан момент, когда он сказал своей новой возлюбленной, что отныне её будут звать Хюррем, что в переводе с фарси означает "та, что приносит радость". Знатоки "языка любви" Сулеймана уверены, что имя для своей первой жены, которую султан обожал, он тоже выбрал сам. Его возлюбленную звали Махидевран, что на том же языке означает "весенняя роза". Очевидно, в самом начале их знакомства правитель был очарован красотой девушки, которую и решил сравнить с весенним цветком.
Mon, 06 May 2024 09:06:00 +0300
Почему вам стоит начать заниматься низкоинтенсивными кардиотренировками
На самом деле, неплохо бы стремиться к выполнению хотя бы одной низкоинтенсивной кардиотренировки в неделю. Смысл в том, чтобы заниматься спортом и оставаться им, какую бы форму это ни принимало. Что можно назвать низкоинтенсивной кардиотренировкой? Низкоинтенсивные или легкие кардиотренировки относятся к любой физической активности, которая повышает частоту сердечных сокращений, но не ускоряет ее до резких скачков. Хорошее эмпирическое правило: вы должны уметь разговаривать или петь во время тренировки. Возможные варианты низкоинтенсивных (и малозатратных) кардиотренировок включают ходьбу, йогу, тай-чи, езду на велосипеде и плавание, при условии, что вы не занимаетесь слишком быстро или слишком усердно. Хотя вы и не доводите себя до предела, компромисс заключается в том, что вы занимаетесь этим более длительный период времени.
Mon, 06 May 2024 09:00:00 +0300
На самом деле, неплохо бы стремиться к выполнению хотя бы одной низкоинтенсивной кардиотренировки в неделю. Смысл в том, чтобы заниматься спортом и оставаться им, какую бы форму это ни принимало. Что можно назвать низкоинтенсивной кардиотренировкой? Низкоинтенсивные или легкие кардиотренировки относятся к любой физической активности, которая повышает частоту сердечных сокращений, но не ускоряет ее до резких скачков. Хорошее эмпирическое правило: вы должны уметь разговаривать или петь во время тренировки. Возможные варианты низкоинтенсивных (и малозатратных) кардиотренировок включают ходьбу, йогу, тай-чи, езду на велосипеде и плавание, при условии, что вы не занимаетесь слишком быстро или слишком усердно. Хотя вы и не доводите себя до предела, компромисс заключается в том, что вы занимаетесь этим более длительный период времени.
Mon, 06 May 2024 09:00:00 +0300